족저 근막염의 이해와 관리: 통증을 줄이는 방법
족저 근막염이란? 족저 근막염은 발바닥에 위치한 족저 근막에 염증이 생기는 상태입니다. 족저 근막은 발뒤꿈치부터 발가락까지 연결되어 있는 두꺼운 섬유띠로, 우리가 걷거나 뛰는 동안 충격을 흡수하고 체중을 분산시키는 역할을 합니다. 이러한 족저 근막에 과도한 하중이 가해지면 미세 손상이 발생하고, 이로 인해 통증과 염증이 생기게 됩니다. 주로 40대에서 60대의 성인층에서 많이 발생하지만, 근래에는 오래 서서 일하는 사람들이나 … Read more