당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식: 혈당 조절의 길잡이
수치 조절, 식탁에서 시작하다 운동이나 약물도 중요하지만, 수치 조절은 무엇보다 우리 식탁에서 시작됩니다. 매번 장을 보거나 식사를 준비할 때, 우리는 음식 선택의 영향력을 잊지 말아야 해요. 이번 글에서는 제가 몇 분기 동안 식사와 혈당을 기록하며 배운 점들을 바탕으로 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 두 가지를 리스트 형식으로 정리해 보았습니다. 음식 선택이 중요한 이유 식습관 변화가 … Read more